La psycho-somatisation du positif
Fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie combine des techniques issues de la phénoménologie existentielle, de la relaxation, de la méditation, de l’orient (yoga, bouddhisme, zen), de l’hypnose… Et les applique à des problématiques spécifiques, dans les domaines de la médecine, du sport, de la pédagogie et du développement personnel.
Science et art de Vivre, “Sophrologie” a pour racines grecques :
- SOS : Harmonie, Sérénité, Équilibre,
- PHREN : Esprit, Conscience (comme dans SYMPHRONIA),
- LOGOS : Parole, Discours, Science, Étude, Recherche.
Science de la conscience, recherche de l’harmonie, de la sérénité et de la réalisation de soi, la Sophrologie améliore l’être humain par ses procédés permettant d’unir le corps et l’esprit.
Une définition de la Sophrologie
Discipline de transformation personnelle, et métier d’accompagnement, basée sur la pratique de techniques de relaxation, d’activation et d’harmonisation du corps et de l’esprit, rythmées par la respiration. L’entraînement sophrologique apaise, rééquilibre l’énergie, et améliore la santé et la vitalité. Il conduit à une conscience claire et sereine, et une expérience de vie plus positive, épanouissante et ouverte au monde.
Jean-Marc LERMUZEAUX
Sophrologue