Ouverte à tous, la sophrologie est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile. Elle utilise des exercices de respiration contrôlée, de relaxation corporelle et de visualisation positive.
La sophrologie vous permet de retrouver un mieux être, un équilibre pour faire face aux situations du quotidien avec sérénité. Elle vous accompagne dans l’atteinte de votre objectif de prise en charge et tend à vous rendre autonome dans la pratique séance après séance.
La sophrologie peut être pratiquée par tous sans limite d’âge ni de condition physique et ne nécessite pas de tenue particulière.
Elle s’adresse à toute personne désirant :
- apprendre à lâcher prise et se détendre
- gérer ses émotions (tristesse, angoisse, peur, anxiété)
- se préparer mentalement et positivement à un événement (examen, entretien, prise de parole en public…)
- apprivoiser et mieux gérer ses douleurs
- vivre harmonieusement sa maternité (grossesse, accouchement, parentalité)
- mieux gérer le stress et les effets associés
- se déconditionner d’une phobie (vertige, phobie de l’avion…)
- accepter et être accompagné dans la maladie
- faire face à changement de vie important (retraite, séparation, perte d’emploi, deuil…)
- développer la confiance en soi, une image positive de soi
- cultiver son optimisme et retrouver l’envie de sortir, d’aller de l’avant
- améliorer ses capacités (concentration, mémoire…)
- retrouver un sommeil de qualité
- …
Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie.
J’accueille enfants, adolescents et adultes tous les jours de la semaine (fermé dimanche et jours fériés).
Il est important de rappeler que la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis médical ou un traitement médical.
Le sophrologue est soumis au secret professionnel absolu concernant tout ce qui lui est confié dans l’exercice de sa profession. Ce secret s’applique dans la limite des lois et règlements (notamment quand des mineurs sont concernés).
Freins et contre-indications à la pratique de la sophrologie :
-La sophrologie ne remplace pas un traitement médical mais peut en augmenter l’efficacité
-Absence de motivation de l’intéressé
-Contre-indication totale aux personnes atteintes de troubles psychiatriques, schizophrénie, psychose
-Surdité du participant (auquel cas le participant étant dans l’incapacité d’entendre le sophrologue dans l’explication du déroulé des exercices et de la visualisation)